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咱們委員會成立有30好幾年了，從年紀輕輕到現在白髮已蒼蒼，咱們依然每天在各個學校的操場作早操。
有人問做早操有什麼好處??我們會說：可以適當的放鬆心理壓力，讓壓力得無形消減。白鷺鷥喜歡在綠油油的水田中散步，就像爺爺奶奶每天早上都會去公園做早操般悠哉自在一般。
現在大家可以跟我們一起來作健康操五式：
脖子扭一扭--頸部運動功能：預防頸部痠疼、恢復頭腦清醒。
九十度--腰部運動功能：增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。
左手拉右腳--手腳運動功能：加強心肺功能及身體柔軟度。
活動筋骨--伸展運動功能：促進身體血液循環、以及鬆弛緊張的肌肉。
朝氣蓬勃--蹲踞拉伸運動功能：增強腰力、鍛鍊腳趾提高身體的平衡力、及 加強內臟功能。
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